Ganzkörper-Einstieg (2 Wochen) - Trainingsprogramm von Demo Personal Training

Ganzkörper-Einstieg (2 Wochen)Trainingsprogramm von Demo Personal Training – 2 Wochen · 3 Trainingstage pro WocheEin einfacher 2-Wochen-Plan zum Ausprobieren der App.Übungen (Auswahl)

Kniebeuge

Bankdrücken (Langhantel)

Klimmzüge

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