Trainingsprogramm von careaboutyourself – 12 Wochen · 3 Trainingstage pro Woche
Der smarteste Trainingsplan für Frauen über 40 ✓ 12 Wochen strukturierter Trainingsplan mit 3 Ganzkörper-Einheiten pro Woche ✓ Direkter Kontakt in der App zu mir ✓ Für einen Körper, der wieder mit dir arbeitet und nicht gegen dich ✓ Für die Kraft, die dich ein Leben lang trägt. Im Alltag, im Sport, im Alter ✓ Fortschritts-Tracking in der App: jede Gewichtssteigerung wird sichtbar ✓ Jederzeit Zugriff auf Holiday Trainings und Kraftzirkel sowie einen Krafttest ✓ Zugriff auf die Neuro Toolbox: Neurozentrierte Videos für mehr Stabilität, Körpergefühl, Gleichgewicht und Schmerzfreiheit - inklusive Nervmobilisierungen ✓ Alternativen für Langhantel, Kettlebells, Bänder, TRX oder Bodyweight
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